Sophro-analyse à Paris

Une thérapie brève pour retrouver le chemin de l’apaisement.

Il s’agit d’une méthode efficace pour traiter le syndrome de stress post-traumatique, les angoisses, les phobies, les peurs, ainsi que des angoisses plus légères et des problèmes d’estime de soi.

Cette approche repose sur une technique associative qui permet d’établir un lien entre l’état émotionnel actuel et des souvenirs anciens, oubliés ou refoulés. Elle encourage la verbalisation et l’expression des émotions.

Pendant la séance, le cerveau active son système interne de traitement de l’information. Les émotions perdent en intensité, les pensées négatives et les croyances sur soi-même se transforment en affirmations positives, et les souvenirs bloqués deviennent une expérience d’apprentissage servant de base à des réactions adaptées.

En tant que thérapie psycho-corporelle, la sophrothérapie est une démarche axée sur l’écoute du corps, les perceptions à la fois corporelles et mentales (respiration, sensations, émotions, images, pensées) et la rencontre de soi.

C’est une démarche de connaissance de soi, afin d’apprendre à s’accepter, à s’aimer. Elle permet de se libérer des croyances limitantes et ainsi se sentir libre d’être qui nous sommes. Devenir une personne entière, complète authentique…Etre soi-même.

Tout au long de la séance, l’écoute du corps est primordial permettant le lien entre le vécu des événements actuels et l’histoire de vie. La sophrothérapie permet de ramener à la conscience des souvenirs du passé, des perceptions restées dans l’ombre. La libération émotionnelle de moments recouvrés aide chaque personne à avoir un nouveau regard sur les autres et sur soi-même.
Le but est d’aller vers la compréhension, l’acceptation afin de retrouver sa paix intérieure et de s’engager dans une vie future avec une vision positive de l’avenir.